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白领最危险!长加班增加中风风险!防中风记这几点_皇冠官方网站
2021-09-22 [33367]
本文摘要:中风险提高可能与加班费有关。

中风险提高可能与加班费有关。最近,在Stroke杂志上发表的大型研究中,每年工作50天以上达到10小时,与中风风险减少有关,办公室白领的人最危险。

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AlexisDescatha博士进入法国人口研究组织CONSTANCES数据,探索144592名参与者长期工作与中风风险的关系。结果发现,每年工作50天以上的人中风风险减少29%,长期工作10年以上的人中风险减少45%。研究人员根据职业开展分类发现,个体工商户、经理、CEO、农民等机动性强、时间决权重的职业,长时间工作与中风险之间的关系不明显。

但是,普通白领长期工作,10年以上的中风风险减少了70%-77%。你知道长时间工作不会中风吗?健康时报记者采访北京宣武医院神经内科主任医生陈彪展开答案。在中国,预计每年新增中风患者超过240万人,其中110万人不会因病自杀。我国每12秒有一人再次中风,每21秒有一人因中风死亡,其中脑梗塞占80%。

中风不仅发病率低,而且残疾率低,死亡率低。长期加班费的工作与中风有关,但不是主要因素。

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陈彪说,近年来,加班费长后心脏病发作的报道很多。只是,工作时间宽的不一定是主要原因,加班费的人精神紧张,睡眠过多,户外活动少,疲劳过多,免疫力上升,脑供血有可能出现问题,中风。陈彪说明,引起中风的原因很多,如心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、低同型半胱氨酸血症、中风的家庭史和不健康的生活方式等。研究中的加班费是不健康的生活方式之一。

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对于工作时间长的员工,应该如何预防中风?陈彪建议,工作时间越宽,越要注意减少运动时间,学会释放。不要注意以下几点:注意睡眠。身体和头都要睡觉。工作一段时间后,车站应该一起走,切换注意力,维持充足的睡眠时间。

放开心情。不能给自己过度的压力,保持感受。

适度运动。工作馀地开展羽毛球、乒乓球等体育活动,防止久坐不动造成伤害。

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健康的饮食。酸甜的饮食,小吃、啤酒吃、啤酒和吸烟者。陈彪警告说,血压高、糖尿病、血糖值高、血脂高的人应该更加注意劳动和休息的结合。经常出现中风信号,立即就诊。


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